TOP SZKOLENIA
LINK DO PLAYLISTY 450.00
Zapanuj nad swoim stresem (wiedza, techniki, relaksacje, medytacje)
Oddaję w Twoje ręce 25 filmów poświęconych tematyce radzenia sobie ze stresem, własnymi emocjami, relacjami z ludźmi i życiem zarówno w kontekście osobistym, jak i zawodowym.
Znajdziesz tu wyczerpujące źródło wiedzy na temat stresu i świadomości procesów stresowych przedstawione w ciekawy i przystępny sposób. Dowiesz się jak skutecznie sobie z nim radzić. Poznasz najbardziej efektywne techniki i narzędzia zarządzania stresem. Doświadczysz wielu z nich. W towarzystwie moim i mojego głosu oddasz się cennym praktykom oddechowym, relaksacyjnym, wizualizacyjnym i medytacyjnym.
Ten zestaw filmów może stać się kluczowym czynnikiem rozwoju w twoim życiu. Te filmy z tobą zostaną. Możesz z nich korzystać, wracać do nich i z nich wielokrotnie czerpać.
FILMY TYLKO DO OSOBISTEGO UŻYTKU
Kurs zawiera kluczową wiedzę w temacie, opowieści, przykłady oraz wiele praktycznych, szybkich, skutecznych technik i narzędzi do prostego zastosowania przez osoby, które z tego kursu skorzystają. Od wielu lat zajmuję się tą tematyką w pracy z biznesem. Ten kurs jest kwintesencją mojej wiedzy i doświadczenia w zakresie zarządzania stresem.
Stres jest jednym z największych problemów współczesności, szczególnie w bardziej rozwiniętych ekonomicznie miejscach. Nie jest łatwo zachować spokój w świecie, który pędzi przed siebie. Nie jest też łatwo poradzić sobie z hałasem i wrogością dzisiejszych dużych miast. Z tego powodu radzenie sobie ze stresem nie jest łatwym zadaniem.
Zarówno w perspektywie krótko- jak i długoterminowej stres może powodować uszkodzenie umysłu i ciała. Wiele chorób fizycznych wynika z chronicznego stresu. Jednocześnie blokuje on dostęp do naszych zasobów wewnętrznych, więc nie jesteśmy w stanie jasno myśleć, co z kolei źle wpływa na nasze relacje, wyzwania, efekty jakie osiągamy.
Całkowite wyeliminowanie stresu z naszego życia jest niemożliwe. I w zasadzie nic takiego nie powinno mieć miejsca. W odpowiednich dawkach i częstotliwości jest on istotnym elementem naszego wzrostu, motywacji w pracy, konsekwencji w działaniu. Gdy staramy się ze wszystkich sił coś osiągnąć i poszukujemy nowych wyzwań, to naturalne, że czujemy się zestresowani. Jednak czasem stres nas przytłacza i staje na drodze naszych wyzwań.
Na szczęście, są różne sposoby, które można zastosować, by zminimalizować negatywne konsekwencje stresu. Te strategie pomogą Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem, a także konkretnymi sytuacjami. Dodatkowo poprawią Twój nastrój i zwiększą pewność siebie w radzeniu sobie ze stresującymi sytuacjami.
Nie ma jedynej słusznej metody na to, jak radzić sobie w sytuacji stresowej. Chodzi o to, by mieć jak najwięcej informacji, technik i narzędzi, by móc z nich swobodnie korzystać w każdej trudniejszej chwili.
Świadome zarządzanie stresem jest możliwe i może okazać się jednym z kluczowych czynników zwiększania jakości twojego życia, twojej świadomości, spokoju i opanowania niezależnie od czynników i bodźców płynących do ciebie ze świata.